Wat kun je verwachten van een sportmassage?
Een sportmassage is gericht op herstel, doorbloeding en het verbeteren van de spierconditie. De behandeling helpt bij het verminderen van spierspanning en ondersteunt het lichaam bij herstel na inspanning.
Tijdens de massage
Tijdens de behandeling worden stevige technieken toegepast zoals:
- knedingen
- diepe strijkingen
- drukpunttechnieken
De massage richt zich op spieren die zwaar belast worden.
De voordelen
✔ Betere doorbloeding
✔ Minder spierpijn
✔ Sneller herstel
✔ Blessurepreventie
✔ Meer bewegingsvrijheid
Wanneer is sportmassage geschikt?
- Voor het sporten
- Na het sporten
- Bij stijve spieren
- Bij overbelasting
- Bij kuit- of hamstringklachten
Na de massage
Na de behandeling kunnen spieren gevoelig aanvoelen. Voldoende water drinken helpt het herstelproces ondersteunen.